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老君炉藤黄健骨丸小科普:睡觉时有这种表现的人注意了!可能是身体出现问题了,千万别忽视(二) [ 2022/10/19 ]
睡梦中的5种不适,千万别忽视 01 做噩梦 很多人有过做噩梦的经历,其成因多半和错误的睡眠习惯有关,比如趴着睡、被子蒙头、手压在胸部、晚餐过饱等。 一般来说,只要及时解除诱因,这类噩梦很容易缓解。 但是,如果噩梦频发,则会不同程度地降低睡眠质...
老君炉藤黄健骨丸小科普:睡觉时有这种表现的人注意了!可能是身体出现问题了,千万别忽视(一) [ 2022/10/19 ]
嗨 朋友们 我是小君 最近很多地方气温骤降 在这降温的关键时刻 有些小毛病就会找上门 特别是平时身体素质不强的人来说 睡眠不好就是最常见的问题 要知道 失眠严重影响生活 就算只有一两晚失眠也足够折磨人了 我能怎么...
老君炉藤黄健骨丸小科普:秋季忽冷忽热,要小心伤风感冒哦!(二) [ 2022/10/14 ]
预防秋季伤风感冒七大要点 1、晚上睡觉关窗 晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。 2、每天空气流通 最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。 3、身...
老君炉藤黄健骨丸小科普:秋季忽冷忽热,要小心伤风感冒哦!(一) [ 2022/10/14 ]
嗨 朋友们 我是小君 秋天来了,天气逐渐变干变凉了, 办公室里咳嗽声不断, 鼻子不通气,说话声音也变了 擤鼻涕弄出来的声音也令人倍感恶心…… 为什么秋季感冒的人比平常多呢? 秋季的气温逐渐由热转凉, 万物随寒气增长,热冷交替, ...
老君炉藤黄健骨丸小科普:胃不好?少吃三果,多喝三茶,养胃从一点一滴做起!(三) [ 2022/9/28 ]
胃不好,常做三件事 1. 第一件:坚持吃营养丰富的早餐 想要保护好胃,一份营养早餐十分重要。要养成坚持吃早餐的习惯,并且,早餐要多样化,营养丰富,还要适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品,如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。另外,要适当吃点水果和蔬菜。 2. 第二件:适量运动 ...
老君炉藤黄健骨丸小科普:胃不好?少吃三果,多喝三茶,养胃从一点一滴做起!(二) [ 2022/9/28 ]
胃不好,少吃“三果” 柿子 01 柿子中含有单宁,柿皮里单宁的含量更高,吃柿子时口涩、舌麻这是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块,形成结石。 猕猴桃 02 猕猴桃,属寒性,过量食用会损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。 此...
老君炉藤黄健骨丸小科普:胃不好?少吃三果,多喝三茶,养胃从一点一滴做起!(一) [ 2022/9/28 ]
嗨 朋友们 我是小君 都说十胃九病,大部分的胃病, 都是长期的不良习惯所导致的。 你对胃不好, 它又怎么会好好对你呢? 看看下面这些不良生活习惯, 你都中了几条? 胃不好,大多有这些习惯 1、不吃...
老君炉藤黄健骨丸小科普:节气养生|秋分,天收地藏养精神,不会“收敛”最伤身!(二) [ 2022/9/27 ]
饮食需收敛 秋分时节阴阳平衡,此时饮食也应以平调为主,不宜大吃大补。 ★ 1、秋补不忘合体质 对于平素体质较好的朋友来说,不妨吃一些性质平和、不寒不热、滋润养阴又不滋腻碍胃的食物,如藕、莲子、红枣、山药、银耳、枸杞、黑芝麻、核桃等。 对于那些...
老君炉藤黄健骨丸小科普:节气养生|秋分,天收地藏养精神,不会“收敛”最伤身!(一) [ 2022/9/27 ]
嗨 朋友们 我是小君 明日迎来秋天的第四个节气——“秋分” 接下来的日子 秋色愈浓 秋夜渐长 气温逐步降低 昼夜温差也会逐渐加大 那么秋分节气该如何养生呢 下面来和小编一起去看一看吧 ...
老君炉藤黄健骨丸小科普:秋季一到,鼻炎报到!过敏性鼻炎患者防治锦囊请收好!(三) [ 2022/9/22 ]
过敏性鼻炎患者防治锦囊 过敏性鼻炎目前尚无有效办法根治,但可通过规范治疗和生活习惯进行预防和控制: 1、增强免疫力 过敏性反应的主要原因是免疫系统的“失调”,这也在提醒我们是时候提高免疫力了!应该注意锻炼身体,增强体质,增强对过敏物质的适应能力,可选择跑步、骑车、游泳等有氧运动,...
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